Nutrición

Publicado en Ponencias


nutricionPonencia nutricional dirigida a ciclistas con el fin de mejorar por medio de la alimentación, el rendimiento deportivo así como una rápida y correcta recuperación tras el entrenamiento.

Conoceremos las distintas fases del organismo en una prueba, reservas de glucógeno, acído láctico, proteinas, hidratos de carbono, la hidratación antes, durante y después.

Preguntas que podremos aclarar en esta ponencia;

  • ¿Porque sufro calambres?
  • ¿Como evitar en lo posible al "Tio del Mazo"?
  • ¿Es bueno comer todo lo que pueda de pasta antes de una prueba?
  • ¿Que puedo desayunar antes de la salida?
  • ¿Es buena la cafeina?