Entrenamiento
Una de las ponencias que seguro será de las más interesantes para todos. ¿Como hay que entrenar para mejorar?; en esta charla nos explicarán los distintos conceptos y tipos de entrenamientos, las distintas fases de la temporada y los entrenamientos con series su finalidad.
Nadie tiene una bara mágica que transforme a un aficionado en todo un profesional pero siguiendo unas pautas y una continuidad todos podemos mejorar notablemente nuestro rendimiento, ya sea con un objetivo meramente competitivo o simplemente por encontrarnos mejor en las salidas con los amigos a la hora de afrontar las distintas dificultades de cada ruta.
Preguntas que podremos aclarar en esta ponencia;
- ¿Es aconsejable entrenar fuerte la semana antes de una prueba o es mejor descansar?
- ¿Que son los entrenos con series y para que sirven?
- ¿Como puedo recuperar mejor tras una salida dura?